发布于 2026-04-24
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北京协和医院 妇科
姨妈期间适合喝温热、营养丰富且易消化的汤品,如红枣枸杞乌鸡汤(建议炖煮1~2小时)、生姜羊肉汤(温热驱寒,适合经期怕冷者)、菠菜猪肝汤(补铁养血)、当归黄芪乌鸡汤(适合气血不足者,需咨询中医师后适量饮用)。不同体质需调整汤品,经期需注意汤品温度避免过凉,特殊疾病患者(如糖尿病、肾病)需控制食材用量。