发布于 2026-04-24
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北京协和医院 妇产科
月经不调食补调理需结合类型,如气血不足者可多食用红枣、红豆等补气血食材;激素紊乱者可增加富含Omega-3的深海鱼、坚果摄入;宫寒者可适量食用生姜、桂圆等温热食物。同时需注意饮食规律,避免生冷辛辣,保证蛋白质、维生素摄入。特殊人群如青春期少女、更年期女性、慢性病患者需根据身体状况调整饮食结构,建议咨询专业医师制定个性化方案。
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