发布于 2026-04-24
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广州市妇女儿童医疗中心 泌尿外科
男士性功能差需结合病因分情况干预,饮食上可优先补充锌、维生素D及优质蛋白,同时改善生活方式。
心理压力导致者:需通过运动(如每周3次有氧运动)、冥想等缓解焦虑,伴侣多给予情感支持。
慢性疾病影响者:控制血糖、血压至正常范围,戒烟限酒,必要时在医生指导下用药。
年龄相关衰退者:规律作息,避免熬夜,可适当食用深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物。
特殊人群注意:40岁以上男性建议每年体检排查心血管问题;糖尿病患者需严格控糖,避免低血糖。