3月5号来月经，排卵期通常在下次月经前14天左右，即3月20日~26日（若月经周期规律为28天）。
月经周期规律（28天）：排卵期为下次月经前14天，即3月20日~26日，其中23日左右为排卵日。
月经周期规律（30天）：排卵期为下次月经前14天，即3月25日~31日，28日左右为排卵日。
月经周期不规律：排卵期推算需结合基础体温、排卵试纸或B超监测，建议连续记录月经周期至少3个月，取平均值估算。
特殊人群提示：青春期少女、围绝经期女性及内分泌失调者（如多囊卵巢综合征），周期波动大，需通过医学手段监测排卵，避免盲目推算。
