半夜胃烧心睡不着，可通过调整睡姿、饮食和生活习惯改善，必要时使用抑酸药物缓解。
夜间饮食不当：睡前3小时避免进食，减少高糖、高脂、辛辣食物及咖啡、酒精摄入，可适量饮用温牛奶中和胃酸。
反流性食管炎：肥胖者需控制体重，避免紧身衣物，枕头垫高15~20厘米，减少夜间反流。
妊娠相关烧心：孕期激素变化易引发，建议少食多餐，避免平躺，餐后散步15分钟，严重时咨询医生使用安全药物。
功能性消化不良：压力大、作息不规律者常见，需规律作息，适度运动，睡前放松，必要时在医生指导下用药。
特殊人群注意：婴幼儿避免睡前喂哺，低龄儿童优先非药物调整；老年人需排查基础疾病，用药需遵医嘱，避免自行用药。
