痛风患者可以适量吃坚果，但需选择低嘌呤、低脂肪的种类，并控制每日摄入量。
低嘌呤坚果可适量食用：如杏仁、核桃、腰果等嘌呤含量低（＜50mg/100g），且富含健康脂肪和膳食纤维，有助于改善代谢。
高嘌呤坚果需谨慎：花生、开心果嘌呤含量中等（50~150mg/100g），过量食用可能升高尿酸，建议每周不超过100g。
特殊人群注意事项：合并高脂血症或肥胖者应选择无盐、无添加糖的原味坚果，每日不超过一小把（约20~30g），避免油炸或盐焗加工品。
食用时机与搭配：建议作为正餐替代零食食用，避免与高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）同时摄入，搭配足量饮水（每日2000ml以上）促进尿酸排泄。
