中国人民解放军火箭军总医院 骨科
腰椎间膨出是比较轻的腰间盘突出,需要注意的地方与腰间盘突出一样,避免睡觉的床过软;最好睡硬板床,在专业的理疗师操作下,进行一些腰背部的物理治疗。在日常生活中,要注意避免反复弯腰、搬运重物以及重体力劳动等,可以适当做一些能锻炼腰背肌肉的运动,改正不良的站姿与坐姿。日常要防止腰腿受凉,合理安排饮食与作息时间,饮食多吃一些含钙高的食物,如牛奶、鱼虾等。
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