小腿骨折一个月后，骨折部位初步愈合，疼痛肿胀明显减轻，可扶拐部分负重，但完全恢复需3~6个月。
一、骨折愈合进展
骨折后1个月，骨折端初步形成骨痂，X线可见骨折线模糊，局部稳定性提升，疼痛、肿胀基本缓解。
二、活动能力恢复
- 年轻、无基础疾病者：可在保护下短时间站立，避免长时间负重；
- 老年或骨质疏松患者：需延长卧床时间，避免过早负重导致骨痂断裂；
- 运动员等高强度人群：需推迟恢复训练，优先保证骨痂质量。
三、康复训练要点
- 早期：踝泵运动（勾脚、伸脚）促进血液循环，防止深静脉血栓；
- 中期：在医生指导下进行膝关节屈伸训练，恢复关节活动度；
- 特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，避免影响骨愈合；儿童可适当增加训练强度，加速恢复。
四、注意事项
- 营养支持：补充蛋白质、钙及维生素D，促进骨痂生长；
