发布于 2026-04-27
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武汉大学人民医院 妇科
来例假期间可以适量食用芒果,目前没有科学证据表明芒果会对月经周期或经量产生不良影响。
月经期间食用芒果的注意事项
1.适量食用:芒果含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,建议每次食用不超过100克。
2.注意体质差异:体质偏热者可正常食用,体质虚寒者建议选择常温食用,避免腹泻。
3.特殊人群提示:糖尿病患者需严格控制摄入量,过敏体质者避免食用,以防过敏反应。
4.饮食均衡:月经期间应注重营养均衡,搭配富含蛋白质、铁和维生素的食物,如瘦肉、菠菜、橙子等。