一晒太阳就头疼，通常与血管扩张、眼压升高或偏头痛诱发有关，尤其在阳光强烈时更易发生。
血管扩张性头痛：阳光刺激使头部血管扩张，压迫神经引发疼痛，常见于未戴帽或突然暴露于强光者。
偏头痛诱发：约25%偏头痛患者对光线敏感，阳光中的紫外线可触发三叉神经反应，表现为单侧搏动性疼痛。
眼压升高型头痛：青光眼患者或虹膜睫状体炎患者，阳光导致瞳孔扩大，眼压骤升引发头痛，常伴眼痛、视力模糊。
应对建议：外出前15-30分钟戴宽檐帽或太阳镜，避免正午强光；头痛发作时立即避光休息，冷敷太阳穴；频繁发作需排查血管或眼部问题，及时就医。
