河南省人民医院 内分泌科
晚睡的危害有很多,首先最先受到影响的就是睡眠质量,睡眠质量会大大降低,容易出现失眠、多梦等情况。晚睡对精神状态影响也很大,就会导致第二天的工作质量有所降低。长时间晚睡会导致内分泌失调,人体的正常代谢能力会有所下降,会出现黑眼圈、毛孔粗大、皮肤衰老的快、长痘等。长时间晚睡还会对人体的免疫系统造成影响,使身体的抵抗力下降,容易诱发一些疾病。平时最好养成良好的生活习惯,尽量早睡早起。