发布于 2026-04-27
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高血压、高血脂及血糖高(简称"三高")是常见代谢性疾病,需通过生活方式干预和必要药物治疗控制,预防心脑血管并发症。
高血压:诊断标准为血压≥140/90mmHg,常见于中老年人、肥胖或长期高盐饮食者,需定期监测,优先通过限盐、运动、减重改善,必要时遵医嘱用药。
高血脂:总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L等为异常,与饮食油腻、缺乏运动相关,建议减少饱和脂肪摄入,增加膳食纤维,必要时药物调节。
血糖高:空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L提示异常,常见于超重、有糖尿病家族史者,需控制精制糖摄入,规律运动,定期检测糖化血红蛋白。
特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者需更密切监测,儿童青少年应避免肥胖,通过健康饮食和规律作息降低风险。



















