内蒙古自治区人民医院 骨科
坐骨神经疼患者可以尝试左右摆腿训练法,身体保持侧着站的状态,然后靠近墙壁,单手扶墙,进行左右摆腿运动,每次二十分钟左右。患者也可以采取坐位,在两腿中间夹上一张纸或一本书,保持脚掌及脚跟着地,用手撑着板凳,然后将腿部抬高,过程中不可让两腿间夹的物品落地。若患者坐骨神经痛问题十分严重,还是应在专业医生指导下进行治疗,必要时可以进行局部封闭治疗。
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