发布于 2026-04-27
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肺炎的防护措施包括疫苗接种、保持卫生、增强免疫力、避免感染源接触及高危人群特殊防护。
疫苗接种：儿童需按计划接种肺炎球菌疫苗（PCV）和流感疫苗，成人尤其是老年人、慢性病患者及医护人员也应接种流感疫苗，降低感染风险。
保持卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，避免用手触摸口鼻；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，及时丢弃污染物；定期清洁消毒常接触表面，如门把手、手机等。
增强免疫力：均衡饮食，摄入足够蛋白质、维生素及矿物质；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如快走、游泳等中等强度运动，每周至少150分钟；戒烟限酒，减少呼吸道刺激。
避免感染源接触：避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；与呼吸道感染者保持距离，避免共用个人物品；雾霾天减少户外活动，外出时佩戴防颗粒物口罩。
高危人群防护：老年人、婴幼儿、孕妇及患有慢性心肺疾病、糖尿病等基础疾病者，应减少暴露风险，必要时在医生指导下采取预防性措施，如提前接种疫苗或服用药物。
