发布于 2026-04-27
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三高指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者常相互关联，共同增加心脑血管疾病风险。
高血压：指血液在血管中流动时对血管壁的压力持续高于正常水平，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，多见于中老年人群，肥胖、长期高盐饮食、缺乏运动者风险更高。
高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高，分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等类型，常与饮食中高脂肪摄入、代谢异常有关，是动脉粥样硬化的重要诱因。
高血糖：血液中葡萄糖浓度异常升高，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，长期高血糖会损害血管、神经等组织，肥胖、家族史是重要危险因素。
特殊人群注意：孕妇需定期监测血压血糖，避免妊娠高血压/糖尿病；老年人群应控制体重，减少精制糖摄入；儿童青少年需培养健康饮食习惯，预防肥胖相关三高。
干预建议：优先通过低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、戒烟限酒控制三高，必要时在医生指导下使用药物管理。
