发布于 2026-08-18
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西安交通大学第一附属医院 整形美容颌面外科
瘦脸颊两侧肉肉需结合脂肪堆积类型(脂肪型/肌肉型/水肿型),通过针对性方法改善。坚持规律有氧运动(如慢跑、游泳)消耗全身脂肪,每周3-5次,每次30分钟以上,同时配合面部肌肉训练(如鼓腮、张嘴闭口)增强咬肌控制。减少高盐饮食,避免熬夜,睡前1小时不饮水,减轻面部水肿。若脂肪堆积严重,可在专业指导下考虑医美手段。儿童及青少年应优先通过健康饮食与运动改善,避免过度节食;孕妇需产后逐步恢复,避免剧烈运动。药物干预需遵医嘱,不建议自行使用。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
眼科国家重点
上海交通大学医学院附属第九人民医院
整复外科