发布于 2025-05-01
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淮安市第一人民医院 中医科
调理气血虚首先可以从饮食上着手,由于人体是食用谷物的高等生物,因此在饮食上调理气血虚的效果比较好,可以经常食用具有补气血作用的食物,比如红枣、桂圆、当归、黄芪、阿胶、生姜等,还有桑葚、动物肝脏、牛奶、红薯、瘦肉、鸡蛋等;其次,在日常的生活中,切勿经常熬夜,按时作息,调节身体内部阴阳平衡;如果气血虚较为严重,通过饮食不能更好高的改善症状的时候,可以选择使用药物治疗,常见的有归脾丸、八珍益母丸、十全大补丸等。