低烧（体温37.3~38℃）可通过非药物方式在1~3天内自行缓解，核心策略包括物理降温、补水、休息及病因排查。
物理降温：温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，每次10~15分钟，避免酒精擦浴（可能导致体温骤降）。
补充水分：少量多次饮用温水或淡盐水，每日1500~2000ml，促进代谢废物排出。
休息与环境调节：保持室内通风（温度24~26℃，湿度50%~60%），避免剧烈活动，保证7~8小时睡眠。
特殊人群提醒：儿童需监测体温（＞38.5℃或持续超3天需就医），孕妇采用冷敷额头等温和方式，糖尿病患者需避免脱水。
病因观察：若伴随胸痛、呼吸困难、皮疹或持续高热，应及时前往医疗机构排查感染或免疫性疾病。
