胖大海的副作用包括脾胃虚寒者腹泻、低血压风险、过敏反应及长期使用导致的依赖性。
脾胃虚寒人群（如经常腹泻、怕冷）过量饮用胖大海茶饮，可能引发或加重腹泻、腹痛等症状，因为胖大海性寒凉，易损伤脾胃阳气。
低血压患者饮用胖大海茶饮可能导致血压进一步降低，出现头晕、乏力等不适，胖大海的降压作用可能对这类人群造成风险。
部分人可能对胖大海过敏，表现为皮疹、瘙痒、喉头水肿等过敏反应，首次使用时需注意观察身体反应。
长期或过量使用胖大海可能使咽喉对其产生依赖性，导致停药后症状复发或加重，建议症状缓解后及时停用。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及患有慢性疾病（如糖尿病、高血压）者，使用胖大海前应咨询医生，避免自行用药影响健康。
