感冒咳嗽时，多数情况下症状会在1周内自然缓解，通过充分休息、补充水分和对症护理可加速恢复。
多喝温水：每日饮水1500~2000毫升，保持呼吸道湿润，稀释痰液，缓解咳嗽刺激。
清淡饮食：选择易消化、富含维生素C的食物，如新鲜蔬果、粥类，避免辛辣刺激和油腻食物加重肠胃负担。
保证休息：成年人需保证7~8小时睡眠，儿童应减少剧烈活动，避免过度劳累影响免疫系统恢复。
对症护理：干咳可使用加湿器保持空气湿度，痰多者可适当拍背帮助排痰；发热时优先采用物理降温，避免盲目用药。
特殊人群提示：婴幼儿（尤其是6个月以下）需避免自行用药，孕妇、老年人及慢性病患者建议咨询医生后再处理，用药前核对禁忌。
