发布于 2026-04-30
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间可以洗头,但需注意保暖和水温。
水温与保暖:建议使用38~40℃温水洗头,洗头后立即用干毛巾擦干头发,避免湿发入睡,减少受凉风险。
特殊情况:经期若有严重痛经或头晕乏力,可暂缓洗头,优先保证身体舒适。
生活习惯:避免在经期第一天或经量较多时洗头,选择经量减少后进行,减少不适。
特殊人群:体质虚寒或有偏头痛病史者,经期洗头后需加强头部保暖,可用吹风机低温档吹干头发。
替代方案:若担心受凉,可用温水快速冲洗,缩短洗头时间,及时擦干并保暖。