发布于 2026-10-01
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孕妇DHA一般建议从孕前3个月开始补充至产后6个月，每日推荐摄入量约200mg。
1.常规孕期补充：
从备孕期（孕前3个月）开始服用，持续至产后6个月，有助于胎儿神经系统发育和母体营养储备。
2.高危妊娠补充：
有妊娠期高血压、糖尿病等并发症的孕妇，建议在医生指导下延长补充至产后12个月，以降低早产风险。
3.母乳喂养期补充：
哺乳期女性继续补充DHA可促进婴儿大脑发育，建议每日摄入200-300mg，可通过深海鱼类或藻油制剂获取。
4.特殊情况调整：
孕期呕吐严重或饮食不均衡者，可在医生指导下选择高纯度DHA制剂，避免因营养不足影响胎儿发育。
温馨提示：补充DHA期间应定期监测血脂水平，避免过量摄入导致凝血功能异常。优先通过深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）等天然食物补充，安全性更高。
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