发布于 2026-10-01
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女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此期间卵巢排出成熟卵子，是受孕的关键时期。
基础体温法：排卵前基础体温较低（约36.5℃以下），排卵后因孕激素作用升高0.3~0.5℃，持续至月经来潮。适用于规律月经者，需每日晨起测量并记录。
排卵试纸法：通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前LH骤升，试纸出现强阳性后24~48小时内排卵。建议月经周期第10天开始监测，每4小时一次。
宫颈黏液观察法：排卵前宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度长（可达10cm以上），类似蛋清；排卵后黏液变黏稠、浑浊，拉丝度降低。需每日观察外阴湿润度及黏液性状。
特殊人群注意事项：月经不规律者建议结合B超监测（月经周期第10天起，每2~3天一次）；有生育需求者可在排卵期适当增加同房频率；服用激素类药物者需咨询医生调整监测方案。
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