发布于 2026-09-17
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成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，是健康人群的理想状态。
正常血压高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医并遵医嘱治疗。
特殊人群注意事项：
1.老年人：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，但需避免骤降。
2.糖尿病患者：血压控制目标为＜130/80mmHg，降低并发症风险。
3.妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，定期监测。
4.儿童青少年：根据年龄调整标准，建议每年体检监测血压。
生活方式干预：低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟）、控制体重、戒烟限酒，有助于维持正常血压。
