发布于 2026-10-01
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宫缩通常在妊娠晚期（孕28周后）开始出现，分为生理性和病理性两类。生理性宫缩多为偶发、无痛，孕晚期常见；病理性宫缩则频繁、规律且伴疼痛，可能提示早产或临产。
生理性宫缩（假性宫缩）
孕晚期（36周后）开始出现，无规律性，持续时间短（数秒至数分钟），强度弱，多在劳累、长时间站立后诱发，休息后缓解。无腹痛或轻微酸胀感，不伴宫颈变化。
病理性宫缩（真性宫缩）
若孕28-37周出现规律宫缩（10分钟内≥2次）、宫缩强度增加、伴腹痛/腰酸，或孕37周后规律宫缩（5-10分钟1次）、宫颈口扩张，提示早产或临产，需立即就医。
特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）：需更密切监测宫缩频率，及时就诊。
多胎妊娠：易提前出现宫缩，建议提前记录宫缩情况，避免过度劳累。
有早产史：出现宫缩时应立即联系产科医生，必要时提前入院保胎。
缓解措施
生理性宫缩可通过休息、变换体位（如左侧卧）、放松呼吸缓解；若宫缩异常，需遵医嘱进行药物干预（如抑制宫缩药物），但需在专业医疗指导下使用。
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