发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 生殖医学中心
试管促排期间需注意规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠;均衡饮食,增加蛋白质、维生素摄入,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果;适度运动,选择散步、瑜伽等轻量活动,避免剧烈运动;保持情绪稳定,通过冥想、听音乐等方式缓解压力;严格遵医嘱用药,定期监测激素水平和卵泡发育,及时与医生沟通身体变化。特殊人群如高龄女性、卵巢功能减退者需更密切关注身体反应,确保促排过程安全有效。