发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 儿科
宝宝晚上睡不好需结合年龄(0~3岁)、生活规律及环境调整,优先非药物干预。1~3岁幼儿可尝试固定睡前仪式,0~1岁婴儿需排查饥饿、尿布湿等生理因素,同时保证睡眠环境安静、温度适宜(20~24℃)。避免睡前接触电子设备,减少咖啡因摄入(如含咖啡因的食物)。若持续超过2周,建议就医评估是否存在缺钙、过敏或睡眠障碍等问题。特殊人群如早产儿需更细致观察,低龄儿童用药需严格遵医嘱。