发布于 2026-09-28
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郑州大学第一附属医院 呼吸及危重症医学科
夏天感冒时,可根据症状选择不同粥品辅助恢复:风热感冒(咽喉肿痛、黄痰)推荐绿豆粥,绿豆清热;风寒感冒(流清涕、怕冷)适合生姜红枣粥,生姜驱寒;暑湿感冒(头晕、腹胀)可选荷叶粥,荷叶祛湿。特殊人群如儿童、老人及糖尿病患者需注意:儿童避免过甜粥品,老人消化弱宜煮软;糖尿病患者选无糖或低糖食材,如燕麦粥(升糖指数低)。粥品需温热食用,避免过烫刺激咽喉,同时保证充足水分摄入,以促进代谢。
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