发布于 2026-09-28
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郑州大学第一附属医院 产前诊断中心
孕妇适量多喝水好，每日推荐1500~2000毫升（约7~8杯），特殊情况可适当调整。
孕早期需均衡补水，避免脱水影响胚胎发育，可选择温水、淡盐水，每次少量多次饮用。
孕中期身体代谢加快，缺水易致便秘、尿液浓缩，可增加蔬菜、水果摄入辅助补水，保持尿液淡黄色为宜。
孕晚期子宫压迫膀胱，需避免过量饮水引发不适，但脱水会增加早产风险，建议根据胎动和尿液颜色调整饮水量。
高危孕妇（如妊娠期糖尿病、高血压）需在医生指导下控制饮水量，预防水肿或羊水异常；普通孕妇出现口渴、尿量减少等信号时及时补水。
