缓解胃痛需先明确原因，慢性胃炎需长期调理。急性胃痛可通过休息、热敷缓解，若持续不缓解需就医。慢性胃炎管理包括饮食调整、规律作息、药物辅助（遵医嘱）。
饮食调整：避免辛辣、生冷、过烫食物，减少咖啡、酒精摄入；规律进餐，细嚼慢咽，少食多餐。
生活习惯：保持充足睡眠，减轻精神压力；避免久坐，适当运动（如散步）促进消化。
特殊人群提示：儿童胃痛需优先排查感染性疾病，避免自行用药；老年人需警惕合并其他疾病，用药前咨询医生。
医学干预：确诊慢性胃炎后，需定期复查胃镜，遵医嘱使用胃黏膜保护剂或抑酸药物，切勿自行停药。
