备孕期间建议服用叶酸，尤其是计划怀孕前3个月至孕早期3个月，可降低胎儿神经管畸形风险。
有高危因素人群：如既往妊娠史有神经管缺陷、患有糖尿病或癫痫等疾病，或正在服用可能影响叶酸代谢的药物（如抗癫痫药），需在医生指导下增加叶酸剂量。
普通备孕女性：每日补充0.4毫克叶酸即可，可通过绿色蔬菜、豆类等天然食物摄入，或选择含叶酸的复合维生素。
男性备孕：虽无明确强制要求，但补充叶酸有助于提升精子质量，建议同女性一样提前3个月开始适量补充。
特殊情况：如素食者、吸收功能障碍者（如慢性腹泻），可能需额外补充叶酸，具体剂量需咨询医生。
