发布于 2026-09-28
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宝宝腹泻时，建议优先选择低纤维、易消化的主食，如小米粥、大米粥、软烂白粥，避免油腻、生冷及高纤维食物。
小米粥：富含碳水化合物与B族维生素，温和养胃，适合6个月以上宝宝，可加少量山药泥调味。
软烂白粥：易于消化吸收，可搭配蒸苹果泥（含果胶），减少腹泻次数，注意熬煮至米粒开花。
米粉：选择无麸质、低敏配方，用温水冲调，适合严重腹泻期宝宝，避免添加糖或盐。
熟软面条：碎末状易消化，可搭配蔬菜汤（去渣），补充能量，注意避免辛辣调料。
特殊人群提示：6个月以下婴儿腹泻需立即就医，不可自行添加辅食；过敏体质宝宝优先选单一成分主食（如纯小米粥），观察是否有皮疹等反应。
