发布于 2026-09-28
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假性宫缩通常在孕晚期(孕28周~36周)开始出现,初产妇可能稍早,经产妇可能稍晚。
孕晚期生理性假性宫缩:孕28周后子宫肌肉敏感性增加,常因劳累、体位变化诱发,表现为下腹部紧绷感,持续时间短、无规律,休息后缓解,无宫颈扩张或疼痛加剧。
高危因素相关假性宫缩:有早产史、多胎妊娠、羊水过多的孕妇,假性宫缩可能提前至孕24周后出现,频率增加,需警惕早产风险。
先兆早产相关假性宫缩:若孕37周前出现规律宫缩(间隔5~10分钟)、伴宫颈缩短或阴道流水,需立即就医,排除早产可能。
缓解建议:出现假性宫缩时,立即停止活动、变换体位休息,深呼吸放松;避免长时间站立或久坐,控制体重增长,减少腹部压力。












