发布于 2026-09-28
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烧心主要因胃酸反流至食管引发，常见于餐后1小时内，夜间平卧时更易发生。治疗以非药物干预为主，如调整饮食、生活习惯，必要时使用抑酸类药物缓解症状。
饮食调整：避免辛辣、油腻食物及咖啡、酒精，减少高脂、高糖摄入；少食多餐，餐后保持直立位30分钟，睡前3小时禁食。
生活习惯改善：肥胖者应减重，避免紧身衣物；戒烟限酒，睡前抬高床头15-20厘米，减少反流机会。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易烧心，需控制体重增长，避免睡前进食；老年人消化功能减弱，建议细嚼慢咽，减少夜宵。
药物干预：频繁发作时可在医生指导下使用抑酸药（如质子泵抑制剂），但不建议长期自行服用，儿童、哺乳期女性需谨慎选择药物。
