发布于 2026-09-28
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孕妇缺铁会导致血红蛋白合成不足，增加早产、低出生体重儿风险，还可能引发自身疲劳、免疫力下降及认知功能受影响。
对胎儿的影响：孕期铁储备不足会影响胎儿脑部发育，增加胎儿宫内生长受限风险，新生儿铁缺乏可能影响6月龄内神经认知发育。
对孕妇自身的影响：缺铁性贫血会加重孕期疲劳、心悸，降低运动耐力，增加产后出血及感染风险，严重时可能诱发妊娠期高血压。
特殊人群注意事项：高危孕妇（如多胎妊娠、既往贫血史）需提前筛查铁储备，素食孕妇因植物铁吸收率低，更需增加富含维生素C食物摄入以促进铁吸收。
干预建议：优先通过红肉、动物肝脏等动物性食物补充血红素铁，必要时在医生指导下使用铁剂，避免与茶、咖啡同服影响吸收。
