发布于 2026-09-28
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备孕时建议服用叶酸，尤其是孕前3个月至孕早期3个月，可降低胎儿神经管畸形风险。
有高风险因素的人群：曾生育过神经管缺陷胎儿者，需在医生指导下增加叶酸剂量至4-5mg/日；患有癫痫且长期服用抗癫痫药物（如苯妥英钠）者，建议孕前1个月起服用高剂量叶酸。
普通人群：每日摄入0.4mg叶酸即可，可通过绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等天然食物补充，同时建议服用叶酸补充剂。
特殊生活方式人群：长期素食者需更关注叶酸摄入，建议每日服用0.4mg叶酸补充剂；肥胖女性（BMI≥28）可能存在叶酸代谢障碍，建议孕前咨询医生调整叶酸补充方案。
备孕期间男性：同样建议补充叶酸，每日0.4mg，有助于改善精子质量，降低染色体异常风险。
