胃痛和肚子痛首先需明确疼痛部位与性质，持续不缓解或伴随高危症状时应及时就医。
胃痛（上腹部疼痛）：多与胃黏膜刺激或消化性溃疡相关。饮食规律、避免辛辣刺激可预防，发作时可短暂热敷缓解，持续不缓解需排查胃炎或溃疡。
肚子痛（下腹部疼痛）：常见于肠道痉挛或炎症。轻度痉挛可轻柔按摩腹部，避免生冷食物。若伴随腹泻或发热，需警惕肠道感染，特殊人群（如孕妇、老年人）应立即就医。
儿童腹痛：低龄儿童表达能力有限，需关注伴随症状（如呕吐、血便）。避免自行用药，优先采用腹部保暖、少量补水等非药物干预，持续腹痛应及时就诊。
特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者及有慢性病史者，腹痛可能掩盖严重并发症，建议尽早寻求专业评估，避免因延误导致风险加重。
