发布于 2026-09-28
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孕妇服用DHA通常建议持续至哺乳期结束。
孕期DHA补充：孕中晚期（14周~分娩）是胎儿大脑和视网膜发育关键期，建议每日补充200~300mg DHA，可通过深海鱼、亚麻籽油或配方奶粉摄入，必要时遵医嘱服用DHA制剂。
哺乳期DHA补充：哺乳期继续补充DHA能促进婴儿神经系统发育，建议持续至哺乳期结束（约6个月~1年），同时鼓励母亲通过饮食均衡获取DHA，如每周食用2~3次深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）。
特殊情况注意：孕期若存在妊娠糖尿病、高血压等并发症，建议在医生指导下调整DHA补充方案，确保母婴健康。
饮食替代方案：若无法耐受DHA制剂，可通过增加富含DHA的食物（如核桃、沙丁鱼）或藻类油补充，同时减少反式脂肪酸摄入，维持营养均衡。
