发布于 2026-09-28
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婴幼儿补钙优先选择母乳或配方奶，6个月后可逐步添加高钙辅食，如强化钙米粉、豆腐、蛋黄、深绿色蔬菜泥等。
母乳/配方奶补钙
母乳含钙量虽低但吸收率高，6个月内婴儿主要通过母乳或配方奶获取钙，配方奶需按标准比例冲调。
辅食补钙
7~12个月婴儿可添加高钙辅食，如豆腐泥（每100克含钙约138毫克）、蛋黄泥（每100克含钙约112毫克），需注意食材软烂易消化。
特殊情况补钙
早产儿、低出生体重儿需在医生指导下补充钙剂，每日补充量遵循个体需求，避免过量。
维生素D协同作用
补充维生素D促进钙吸收，每日建议400国际单位，可通过晒太阳（每日10~15分钟裸露面部和手部）或服用维生素D制剂实现。
高风险人群注意
