怎么可以快速瘦下来？

想要更快瘦身，需要将以下几种方式相结合来减肥：1、科学控制饮食。不要吃蛋糕、冰淇淋、炸鸡、火锅、烧烤等辛辣油腻生冷的食物，保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃燕麦、玉米等粗粮、2、坚持游泳、打球、跑步、骑自行车等运动，有利于消耗体内多余脂肪，增强人体新陈代谢。而且还可以使身形更苗条，避免肌肉松弛。3、瘦身比较困难的情况下，还可以去正规医院进行身体检查，符合条件后还可以选择吸脂手术来帮助瘦身。