发布于 2026-09-28
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宫缩通常在妊娠晚期（孕28周后）开始出现，分为生理性和病理性两类。生理性宫缩多为偶发、无痛的假性宫缩，病理性宫缩则可能提示早产或临产风险。
生理性宫缩：孕晚期常见，表现为腹部发紧发硬，持续时间短（几秒~1分钟），间隔时间长（10分钟以上），无规律性，常在劳累、站立过久后诱发，休息后缓解。
临产前宫缩：孕37周后规律宫缩逐渐增强，间隔缩短至5~10分钟，持续30秒以上，伴随宫颈管消失、宫口扩张，是分娩的重要信号。
早产宫缩：孕28~37周出现规律宫缩（间隔<10分钟）、伴阴道流水或出血，需立即就医，可能威胁胎儿安全。
高危人群注意：有早产史、多胎妊娠、宫颈机能不全者，需提前监测宫缩，避免剧烈活动，出现异常及时联系医疗机构。
缓解建议：生理性宫缩可通过改变体位、休息缓解；若宫缩频繁或疼痛加剧，应及时就医评估，遵循专业医疗指导。
