牡丹江市妇幼保健院 皮肤科
吃维生素c是可以美白的,维生素C具有美白、淡斑、抗氧化等作用,还可以提高人体免疫力,阻断黑色素的生成。日常生活中可以多吃点富含维生素C的水果蔬菜,如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等,如果服药物需遵医嘱服用,不可以私自用药,以免造成严重的不良影响。日常生活中需做好防晒措施,可以涂抹防晒霜,不要长时间在阳光下暴晒,适当进行体育锻炼,保持睡眠充足,保持心情舒畅。