辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科
肾气不足,首先就是要养成良好的作息习惯,不要长时间的熬夜,适当的进行体质锻炼,就能有缓解的现象;还能通过饮食方面进行调理,摄入具有补肾益气的食物,如韭菜、黑芝麻、黑豆、羊肉等食物,具有一定补肾固精的作用,对于人体出现的肾气不足也能具有很好的缓解效果。若是食物疗法无法缓解肾气不足的现象,还能服用六味地黄丸进行调理,也有很好的改善作用。