发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京同仁医院 传统医学科
女性适量饮用茶叶水(如绿茶、红茶)通常是有益的,每日摄入量建议控制在500~1000ml,注意冲泡浓度不宜过高。茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分可能对心血管健康、代谢调节有积极作用,且富含抗氧化物质。但过量饮用浓茶或空腹饮用可能影响铁吸收、加重胃部不适,特殊生理期、孕期、哺乳期女性需谨慎,建议选择淡茶并减少摄入量。