发布于 2026-09-28
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复旦大学附属华山医院 皮肤科
冬天皮肤干燥需从保湿、环境调节、饮食和特殊人群护理四方面入手。日常需加强保湿，选择温和保湿霜，洗澡水温控制在37℃左右，避免过度清洁。室内使用加湿器维持湿度40%~60%，减少热水浴和频繁使用清洁产品。饮食增加富含维生素A和必需脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果。老年人和婴幼儿需特别注意，老年人避免频繁洗澡，婴幼儿选择婴儿专用保湿产品，若干燥伴随瘙痒、红斑，建议咨询皮肤科医生。
