发布于 2026-09-28
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广州医科大学附属第一医院 儿科
小孩子补钙需结合年龄与饮食,0~6个月婴儿以母乳或配方奶为主,每日钙需求约200mg,6个月后辅食添加钙源,如强化米粉、豆腐等,1~10岁儿童每日需800~1000mg钙,优先通过牛奶、深绿色蔬菜等天然食物补充,同时保证每日2小时户外活动促进维生素D合成以助钙吸收。特殊人群如早产儿、有吸收障碍疾病的儿童,需在医生指导下使用钙剂。补钙期间注意监测骨密度,避免过量导致便秘或肾脏负担。