发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京朝阳医院 儿科
6个月以下的宝宝无需额外添加盐,母乳或配方奶中的钠含量已能满足需求。6个月至1岁的宝宝每日钠摄入上限为350mg(约0.9克盐),以天然食物中的钠为主,如母乳、辅食中的天然钠。1-3岁幼儿每日钠摄入上限为700mg(约1.8克盐),烹饪时应减少盐用量,避免加工食品,可通过食材原味培养口味,避免过早接触重口味饮食。特殊人群如早产儿、有肾脏疾病的宝宝需在医生指导下严格控制钠摄入,避免加重身体负担。