月经量少可艾灸关元穴、三阴交穴、血海穴、足三里穴,每次选2-3个穴位,每穴10-15分钟,以局部温热感为宜。
气血不足型:艾灸关元穴(脐下3寸)、足三里穴(外膝下3寸),可补气养血,改善经量。
寒凝血瘀型:艾灸三阴交穴(内踝尖上3寸)、血海穴(屈膝,髌骨内上缘上2寸),温经散寒,促进经血排出。
肝肾亏虚型:艾灸关元穴、肾俞穴(第2腰椎旁开1.5寸),滋养肝肾,调节内分泌。
温馨提示:孕妇、皮肤破损者及月经期量多者禁用艾灸。艾灸后2小时内避免洗澡、进食生冷食物,建议在专业医师指导下进行,确保安全有效。