头疼可按摩太阳穴、合谷穴、风池穴缓解，按摩时以穴位酸胀感为宜，每次3 - 5分钟。
太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处，按摩可改善血管紧张性头痛，适合长时间用眼或精神紧张引发的头痛。
合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，按压能缓解感冒头痛、偏头痛，孕妇需谨慎。
风池穴：颈后枕骨下两侧凹陷处，按揉可放松颈部肌肉，减轻颈椎劳损或风寒引起的头痛。
按摩时力度适中，避免过度用力。若头痛持续或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医。儿童按摩时手法轻柔，每次不超过2分钟；老年人按摩前可先活动颈部，避免突然动作。
