一年四季均可泡脚，但需根据季节调整水温、时长及添加物。
春季泡脚：宜用温水（38~40℃），时长15~20分钟，可加生姜片促进气血运行，适合易感冒人群。
夏季泡脚：水温控制在35℃左右，时间缩短至10~15分钟，可加薄荷等清凉药材防上火，注意补充水分。
秋季泡脚：水温稍高（40℃左右），时长15~20分钟，可加艾叶温肺润燥，缓解秋燥引起的咽干。
冬季泡脚：水温以42~45℃为宜，时长20~30分钟，可加花椒驱寒，改善手脚冰凉，但高血压患者需谨慎。
特殊人群注意：糖尿病患者需控制水温避免烫伤；孕妇泡脚时间不宜过长；儿童泡脚水温不超过38℃，时长5~10分钟。
